Grupa: Użytkownik
Posty: 43 #8251496
Od: 2024-5-14
| Jeśli bóle głowy są wynikiem stresu, kluczowe jest rozluźnienie organizmu. Pomagają tu techniki oddechowe, lekkie ćwiczenia rozciągające i ziołowe napary, które mają działanie relaksujące. Szczególnie polecana jest melisa, rumianek i lawenda – działają uspokajająco i zmniejszają napięcie. Możesz wypróbować gotowe mieszanki herbat na bóle głowy, np. tutaj: https://loremvit.pl/herbata-na-bol-glowy. Poza tym dobrze działa ciepła kąpiel, masaż karku i zmniejszenie ekspozycji na ekrany przed snem. Warto też sprawdzić, czy problemem nie jest zbyt mała ilość snu lub złe nawodnienie. |
