| Materac sprężynowy czy piankowy |
| Zwraca się uwagę na fakt, że kręgosłup potrzebuje odpowiedniego podparcia przez całą noc. Materac niedostosowany do budowy ciała lub indywidualnych potrzeb może powodować przeciążenia mięśni i stawów, co z czasem prowadzi do bólów pleców, szyi lub bioder. Właściwie dobrany materac wspiera naturalną krzywiznę kręgosłupa, co pozwala mięśniom na pełne rozluźnienie i redukcję napięć nagromadzonych w ciągu dnia. |